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 Praxis Relaxhüsli-Uitikon und Zürich

"Ich lasse den Atem Kommen,

 ich lasse den Atem gehen und

 ich warte bis er von selbst wieder kommt."     Ilse Middendorf     

                        
                        Bewegung aus dem Atem

                            Atmen - ein anderes Wort für Leben

Gruppenarbeit

Mit einfachen Übungen in Ruhe und Bewegung, sitzend, stehend, gehend liegend wird der Atem belebt. Dabei kann der eigene Atem erfahren und Veränderungen können wahrgenommen werden.( Atemrhythmus, Haltung, Befindlichkeit.)

Auch in den Alltag können die Übungen eingesetzt und selbstständig geübt werden.

Einzelbehandlung

Die Einzelbehandlung findet meist im Liegen und im bequemer Kleidung statt. Mit erforschenden, massierenden Griffen im Atemrhythmus, mit Dehnungen, Druck auf bestimmte Punkte etc. wird der Körper für die Atembewegung durchlässig gemacht.

Wann und für wenn es geeignet ist:

Atemtherapie ist die universellste Therapie und für jeden Menschen geeignet, insbesondere für Menschen die eine Körperbehandlung mit intensiver Berührung ( tiefe Massage ) ablehnen, ist eine Erfahrung mit einer Atemtherapie oder Atemgruppe ratsam.

Als Hilfe und Unterstützung bei Atembeschwerden, Spannungs- und Erschöpfungszuständen. Kreislaufbeschwerden, Schlaf und Verdauungsstörungen. Haltungsschwierigkeiten, Rücken und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen. Stimm- und Sprechstörungen. Menstruationsbeschwerden, bei depressiven Verstimmungen. Mangelnden Selbstvertrauen, Ängsten, nach Operationen und Unfällen zur Prophylaxe. Zur Geburtsvorbereitung, ergänzend zu einer Gesprächstherapie.

• Unbewusste oder unwillkürliche Atmung zu stärken
• Atem erfahren mittels, Dehnungen, Druckpunkte, Vokalarbeit
• Bewegung aus dem Atem

Atem als Weg

Da der Atem ein Ausdruck und ein Spiegel der Lebensqualität ist, verändert sich durch jegliche Arbeit mit dem Atem auch der Mensch, er wird sich seiner selbst bewusst und stärkt Körper, Seele und Geist.

Der Weg des Erfahrbaren Atems beruht auf Intuition, die aber streng ausgearbeitet wird.                                                                    

                                                                                              Ilse Middendorf

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Stand: 10.07.11